Bantuan-Alco.ru

Gejala

Kefir adalah cara yang paling biasa digunakan untuk menggantung. Ia membolehkan anda dengan cepat berurusan dengan gejala negatif yang berlaku pada waktu pagi selepas minum berlebihan. Oleh itu, kefir selepas alkohol melegakan seseorang dari loya, rasa sakit di kepala, pening, kekeringan di mulut dan bengkak.

Mengapa kefir membantu dari mabuk

Selain nutrien yang terkenal, minuman ini mempunyai bifidobakteria yang meningkatkan nada badan, yang telah mengalami mabuk, selain itu, meningkatkan metabolisme dengan ketara. Tetapi apakah kefir benar-benar membantu dengan mabuk?

Unsur penting dalamnya adalah asid laktik khas, yang bertujuan untuk mengeluarkan produk pereputan etanol dari badan. Tetapi anda tidak boleh makan terlalu banyak produk tenusu ini dengan mabuk, anda boleh meminumnya tidak lebih dari enam ratus mililiter. Jika tidak, minuman itu mungkin berbahaya, sebagai contoh, tanpa disangka-sangka membangkitkan perkembangan gastritis atau cirit-birit.

Diterima kefir semasa mabuk membolehkan seseorang untuk:

  • memulihkan jumlah mineral;
  • membuang gejala yang tidak menyenangkan;
  • mendapatkan sejumlah besar asid laktik;
  • membangkitkan selera makan;
  • mempercepat proses metabolik;
  • meningkatkan nada;
  • menghilangkan dahaga.

Kefir juga berguna untuk fungsi hati, bakteria asid laktik secara aktif menghalang aktiviti metabolit. Tetapi anda harus tahu bahawa alkohol tidak dirawat dengan kefir, langkah-langkah yang lebih radikal diperlukan di sini.

Etil alkohol, meracuni tubuh manusia, membentuk sejumlah besar racun berbahaya yang didepositkan pada dinding usus dan tidak diekstrak dengan cepat. Mereka diserap ke dalam aliran darah dan menyebabkan simptom negatif mabuk.

Cara minum kefir dengan mabuk

Untuk mencapai kesan maksimum, anda harus minum minuman susu yang ditapai secara eksklusif pada perut kosong, dan bukan selepas sarapan. Anda tidak boleh menggunakannya sejuk, supaya tubuh yang lemah tidak membuang tenaga untuk memproses minuman sejuk menjadi hangat. Semua minuman yang direka untuk mengurangkan simptom negatif alkohol minum hanya diambil pada suhu bilik.

Jika seseorang merasakan berat badan dan kurang selera makan, minuman susu yang ditapai akan membolehkan anda memulakan proses metabolik. Kekurangan cecair boleh diisi dengan jus, air mineral dan teh hijau. Tetapi pergantungan ini tidak akan difasilitasi dan tidak akan dihapuskan.

Terdapat pendapat bahawa terdapat alkohol yang cukup dalam minuman ini, tetapi ia adalah salah. Malah, di sini maksimum 0.05%.

Selepas mabuk, anda boleh menggunakan kefir apa-apa kandungan lemak, tetapi anda tidak boleh menambah gula di sana. Resipi yang dibuat khas berdasarkan minuman berminyak akan datang untuk menyelamatkan, di antaranya anda boleh memilih mana-mana yang anda suka atau percubaan.

Tetapi walaupun manfaat produk popular ini, anda tidak boleh meminumnya untuk mereka yang telah meningkatkan keseimbangan asid-asas. Di samping itu, minuman ini sering meningkatkan rasa mual dan menimbulkan muntah. Keadaan ini sering berlaku jika terdapat pesta ketika tubuh manusia sudah terlalu beracun.

Orang-orang yang menerima secara terbuka boleh mengambil kesempatan daripada koktel berasaskan kefir yang mabuk dalam sips kecil.

Kefir mana yang lebih baik digunakan

Tiada cadangan spesifik mengenai jenis kefir yang harus digunakan, tidak. Iaitu, ia boleh digunakan sama sekali apa-apa kandungan lemak, seperti yang dibuktikan oleh gambar pada pakej itu.

Cara terbaik untuk menghilangkan mabuk boleh menjadi kumis, menyerupai serum. Dia mengatasi berat badan dan loya, dan juga membolehkan untuk mencari nafkah. Anda boleh menggunakan koumiss berkarbonat, yang membolehkan bahan-bahan berguna diserap dengan lebih cepat, yang mempunyai kesan terapeutik yang lebih berkesan.

Apabila seseorang tidak menyukai rasa kefir, anda boleh menggantikannya dengan yogurt yang lazat dengan penambahan beberapa buah buah dan sitrus, yang juga melakukan kerja yang sangat baik dengan gejala hangover.

Keuntungan dan kemudaratan kefir

Menggunakan kefir untuk mabuk membolehkan anda memulihkan kekuatan anda dengan lebih cepat dan dapat membantu pencernaan. Tetapi untuk menyalahgunakan penggunaan minuman ini adalah mustahil, kerana ia mengalihkan tahap keseimbangan asid-asas dan meningkatkan keasaman. Sejak semasa mabuk, angka ini terlalu tinggi, penggunaan yang berlebihan minuman ini hanya meningkatkan keasidan.

Sindrom hangover sering disertai masalah muntah-muntah dan bernafas, akibatnya air mineral alkali harus ditambah ke penggunaan kefir. Ganti yang terakhir ini dibenarkan dengan air kosong, yang ditambah sedikit baking soda.

Perlu diingatkan bahawa dalam sesetengah produk tenusu tidak boleh dicerna, yang menimbulkan senak. Ia dilarang keras menggunakannya kepada orang yang menderita pedih ulu hati, gastritis, pankreatitis dan ulser saluran gastrousus.

Kelebihan kefir utama dan tidak dapat dipertikaikan adalah fakta keaslian produk, yang memungkinkan untuk mengembalikan hati, menghilangkan racun jenis alkohol dan produk pembusukan mereka.

Bolehkah saya minum minuman beralkohol selepas bir?

Kefir, yang diambil dengan alkohol, menimbulkan kesan pencahar, keadaan yang sama dengan bir. Tetapi tidak semua orang mempunyai keserasian yang lemah, tetapi lebih baik menggunakan produk tenusu sebelum mengambil produk alkohol, sehingga membran mukus saluran gastrousus akan dilindungi dan jumlah alkohol yang diserap akan berkurang.

Prinsip tertentu berfungsi di sini - semakin tinggi kandungan lemak produk susu yang ditapai, semakin kuat perut. Seseorang boleh minum lebih banyak tanpa mabuk terlalu banyak, dan kesan mabuk akan lebih rendah.

Tetapi jangan keterlaluan dengan minuman kefir, kerana ia menyebabkan gejala yang sangat negatif pada saluran gastrousus.

Apa yang perlu dipilih untuk keguguran: koktel minuman keras tonik

Bukan setiap orang boleh mengambil kefir dalam bentuk yang tulen, kerana sesetengahnya tidak suka rasa yang khas atau bau yang tidak dapat dilihat. Malah, semuanya bergantung kepada pengeluar, kerana produk berkualiti tidak memiliki sifat-sifat ini.

Adalah lebih baik menggunakan koktel berasaskan kefir, aditif yang sangat mengubah rasa, bau, dan kadang-kadang warna minuman:

  1. Halia, dimasak dengan dua ratus mililiter kefir, tanah kayu manis atau halia, dua sudu air mineral dan sedikit lada merah. Semua ini dicampur dengan baik dan diminum dalam bekas kecil.
  2. Madu Pada jumlah yang sama yogurt tambah satu sudu halia tanah, madu asli, serta dua sudu air panas yang hangat.
  3. Menyegarkan Semasa penyediaan koktel ini, perlu mengambil kira bahawa semua bahan tambah harus dicampur secara eksklusif dengan bantuan pengisar, jika tidak rasa yang tepat tidak dapat dicapai. Untuk penyediaan, anda perlu mengambil 200 ml kefir, masukkan 50 gram dill, dua sendok teh gula, timun bersaiz sederhana, tetapi hanya segar, serta garam dan lada secukup rasa. Untuk peminat resipi yang luar biasa, anda boleh menggunakan kefir dalam kombinasi dengan sirap atau infusi dogrose. Anda juga boleh mencampur produk kefir dengan timun jeruk dengan sedikit lada hitam.
  4. Fruity. Rasa yang luar biasa boleh dicapai dengan mencampur kefir dengan madu dan strawberi, yang akan mewujudkan gudang vitamin yang sebenar. Strawberi dalam kes ini dibenarkan untuk menggantikan stroberi.
  5. Toning, yang mengandungi produk berikut: lemon, tepu dengan vitamin dan dedikasi toksin berbahaya, oren, memulihkan jumlah kalium dan glukosa. Serta akar halia, yang mengatasi sakit kepala. Bahan-bahan ini dicampur secara eksklusif dengan pengisar dalam bahagian berikut: segelas produk susu yang ditapai, setengah cawan jus oren dan tiga sudu teh jus lemon. Bagi halia, ia memerlukan beberapa titisan.
  6. Yang asli dan mengecewakan "Kubis di salji", yang termasuk kubis yang dicincang sedikit masam dan kefir. Gunakan minuman ini dalam sips kecil selama satu jam, yang akan lebih berkesan menghapuskan sindrom alkohol.
  7. Sup sejuk Untuk memasak, anda memerlukan tiga timun segar, dicincang pada parutan halus, serta dicincang halus tiga ulas bawang putih dan sayur-sayuran. Semua ini dicampurkan dengan setengah liter produk susu yang ditapai, maka anda harus garam dan lada campuran, tambah walnut cincang. Di Internet, setiap kajian ketiga resipi ini adalah positif.
  8. Antiedematous, disediakan seperti berikut: campurkan 300 g pulpa tembikai dan 500 ml kefir, jika dikehendaki, tambah epal parut.
  9. Menyucikan darah. Dalam kes ini, segelas kefir dan penyerapan jelatang diperlukan. Secara pilihannya, campuran boleh menjadi lada, garam dan menambah sayuran kegemaran anda.

Adalah mungkin untuk menyembuhkan hangover hanya apabila keracunan tidak terlalu teruk. Jika tidak, anda perlu berunding dengan doktor.

Keserasian alkohol

Di tengah-tengah cuti Mei, adalah perlu untuk menjadi orang yang tidak bersalah yang avid untuk menolak aperitif yang ditawarkan oleh rakan-rakan. Lebih menarik lagi untuk berhenti minum semasa berkelah. Tetapkan matlamat anda? Jika kesihatan anda dalam keadaan yang agak baik, tidak mungkin. Cuti, selepas semua, direka untuk berehat dan berehat. Tetapi jangan membahayakan diri sendiri. Dan garis antara jumlah alkohol yang dibenarkan dan berlebihan pada pesta selalu kabur.

Minum alkohol dengan selamat

Dari sudut pandang perubatan, bahaya kepada kesihatan adalah penggunaan minuman beralkohol yang teratur dan sistematis dalam dos yang berlebihan. Apa yang dianggap biasa dan apa yang berlebihan? Semuanya relatif di sini. Contohnya, di negara-negara Mediterranean atau di Georgia, dianggap normal untuk menghabiskan malam di sebuah syarikat yang hangat dengan segelas wain yang baik. Sebagai aperitif untuk makan malam yang lazat, tidak ada yang lebih kuat daripada sesuatu yang lebih kuat. Walau bagaimanapun, tradisi Slavic minum tanpa rasa proporsi dan, apa yang paling tidak diingini, untuk menggabungkan beberapa minuman pada suatu petang - ada bahaya di sini. Tetapi bagaimana dengan minuman koktel yang dibuat dari beberapa komponen? Mereka hanya kepala yang lebih kuat daripada cawan bir atau segelas brendi. Hanya mencampurkan beberapa minuman beralkohol dan merupakan cara untuk mabuk cepat dan, kemungkinan besar, untuk mabuk berikutnya.

Sehingga pagi hari berikutnya tidak dibayangi oleh sakit kepala, mual dan penolakan pemikiran alkohol semata-mata, ikut aturan mudah minum. Ini adalah "empat paus" makanan yang betul:

  • jangan minum pada perut kosong - kebarangkalian mabuk akan menjadi lebih kurang jika anda pergi bercuti, anda menyediakan perut anda untuk mengambil alkohol; Pengalaman menunjukkan bahawa jika anda menggunakan beberapa produk terlebih dahulu, alkohol akan diserap dengan lebih teruk lagi:
    • minum segelas air atau susu malam sebelum tidur, jika anda tahu bahawa esok anda akan mempunyai pesta;
    • sedikit lemak - makan sebilangan mentega atau bacon dan selepas setengah jam atau sejam anda boleh minum sedikit;
    • segelas kefir, mabuk sebelum alkohol, menghasilkan kesan lemak yang sama; Mukosa gastrik lebih dilindungi daripada alkohol yang dicerna;
    • telur mentah yang diminum sebelum atau semasa mengambil alkohol menyumbang kepada penyerapan alkohol yang perlahan, yang menjadikannya lebih keras untuk mabuk (walaupun ini bukan sebab untuk minum lebih daripada yang ditetapkan);
    • bubur nasi lendir - kami berjaya menggunakan sifat penyerap sebegitu sekiranya berlaku sebarang keracunan; bubur penjerap yang sama adalah dalam kes sambutan yang menghampiri.
  • mempunyai snek yang baik - alkohol akan diserap dengan lebih baik, dan kesannya pada saluran penghadaman tidak akan memudaratkan jika setiap bahagiannya disertakan dengan makanan yang baik (tinggi kalori, tetapi tidak berat); jangan minum alkohol dengan minuman berkarbonat (terutamanya cola); Meneutralkan minuman dianggap jus sitrus atau limau semulajadi (ia mengandungi antioksidan maksimum, vitamin C);
  • minum dengan bijak - item ini biasanya ternyata menjadi batu sandungan, kerana apa yang "mengukur" dan apa yang "dengan minda"; Hakikatnya adalah bahawa setiap orang mempunyai toleransi individu terhadap alkohol dan biasanya setiap orang tahu kapan harus berhenti; Ia juga disyorkan:
    • jangan campurkan minuman dan mengambil kira keserasian alkohol - dari bahan mentah yang berbeza, darjah yang berbeza;
    • jangan merendahkan tahap - secara prinsipnya, tidaklah layak untuk mencampurkan minuman, tetapi menurunkan derajat itu bahkan lebih menjijikkan;
    • jangan menggabungkan alkohol yang kuat dengan minuman berbuih (ini juga berlaku untuk soda bukan alkohol, dan bir, wain berkilauan);
    • Minum sedikit pada malam perayaan - jika anda tahu bahawa semasa makan malam anda akan dirawat dengan alkohol, minum sedikit pada waktu makan tengah hari.
  • jangan mengabaikan dadah - tidak kira bagaimana perasaan anda pada waktu pagi selepas cuti, walaupun mabuk itu tidak dirasakan, hari sebelum tubuh anda terdedah kepada alkohol, dan ini bukanlah yang paling bermanfaat; oleh itu, ia tidak akan berlebihan untuk mengambil karbon aktif atau smectu, aspirin atau glutargin, hepatoprotectors, vitamin pada keesokan harinya.

Keserasian alkohol dengan ubat-ubatan

Perhatian khusus perlu dibayar sama ada dan berapa banyak alkohol yang boleh dimakan jika, pada masa yang sama, anda mengambil persediaan farmaseutikal. Kebanyakan kita tahu bahawa alkohol tidak disyorkan untuk digabungkan dengan antibiotik. Tetapi mengapa dan jika senarai ubat-ubatan yang tidak serasi dengan alkohol adalah terhad kepada antibiotik saja tidak selalu jelas.

Negatif menilai keserasian alkohol dengan persiapan farmaseutikal seperti:

  • alkohol bersama-sama dengan aspirin dalam kes penggunaan biasa adalah penuh dengan ulser perut;
  • jika dos kafein, ephedrine, coldrex, sejuk atau teofedrin digabungkan dengan alkohol pada hari yang sama, risiko kenaikan tekanan darah tinggi;
  • alkohol dalam kombinasi dengan ubat diuretik dan antihipertensi adalah berbahaya dengan penurunan mendadak dalam tekanan darah;
  • Alkohol tidak disyorkan untuk digabungkan dengan gabungan ubat-ubatan anti-sejuk, kerana paracetamol, panadol dan eferalgan dalam kombinasi dengan racun alkohol hati;
  • mabuk adalah penuh dan keserasian alkohol dengan antipsikotik, agen anti-radang dan analgesik;
  • jika seseorang mengambil ubat penebalan glukosa dan insulin, penggunaan alkohol boleh menyebabkan penurunan gula darah sehingga perkembangan koma;
  • jika dalam tempoh rawatan dengan nitrogliserin dan antihistamin untuk membebankan alkohol, maka terdapat risiko keterlambatan alahan dan sindrom kesakitan yang sama;
  • jika kursus penenang atau neuroleptik ditetapkan, maka alkohol harus ditinggalkan kerana peningkatan risiko mabuk, bahkan koma serebral otak.

Keserasian alkohol dengan antibiotik dan sulfonamida, khususnya, boleh menyebabkan intoleransi ubat atau penurunan / ketiadaan kesan terapeutik.

Keserasian alkohol dan minuman lain

Berapa kerapian akan datang dan berapa banyak kerosakan yang akan berlaku kepada kesihatan akibat dari perayaan tertentu bergantung kepada jumlah mabuk dan kehadiran makanan dan minuman lain di atas meja.

Bagaimana untuk tidak menggabungkan alkohol dengan minuman?

Doktor sangat menyarankan agar tidak menggabungkan alkohol:

  • dengan minuman ringan berkarbonat;
  • dengan minuman tenaga (ini membawa kepada tekanan darah tinggi);
  • dengan minuman beralkohol lain
    • tahap rendah
    • berbeza dalam teknologi pengeluaran (wiski dengan cognac, rum dengan minuman keras, vodka dengan bir atau wain rumah),
    • minuman keras dengan berbuih (perkara yang paling tidak menyenangkan adalah campuran champagne dengan mana-mana minuman beralkohol lain).

Makanan apa yang terbaik untuk minuman beralkohol?

Persoalan tentang cara terbaik untuk menggigit semua orang dapat dijawab, berdasarkan pilihan citarasa dan ide mereka sendiri mengenai percutian. Walau bagaimanapun, ada tip khusus mengenai kualiti makanan ringan:

  • snek itu harus sederhana, tetapi tidak dalam kuantiti yang sangat besar atau dalam bentuk makanan berat;
  • kudapan yang ideal adalah banyaknya serat makanan dan pektin, yang diwakili khususnya oleh buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya epal;
  • Sumber asid kitaran Krebs adalah produk awal reaksi pencernaan, yang merangsang metabolisme dan terkandung dalam sauerkraut, jus anggur dan epal, buah-buahan dan beri yang berair, buah-buahan sitrus, madu;
  • produk dengan kesan diuretik - semangka, zucchini, strawberi dan strawberi, teh hijau, dan lain-lain;
  • pastikan kelimpahan itu tidak digunakan sebagai makanan ringan untuk sebarang jenis alkohol:
    • cendawan;
    • keperitan (bawang putih, lobak, bawang, mustard, lada, cuka);
    • makanan sukar dicernakan (daging, produk kanji, kekacang, barli, ayam);
    • tulis lemak, kerana beban hati, mengumpul alkohol, melambatkan penapisan darah.

Beberapa rahsia pada akhirnya

Bercakap tentang pengambilan alkohol sederhana, ramai di antara kita mempunyai idea tentang dos "kami" dan penyalahgunaan alkohol bukan untuk kesihatan. Sekiranya kita mengambil beberapa lagi teknik, maka kebarangkalian mabuk alkohol akan dikurangkan:

  • Alkohol itu sendiri membawah salah satu skim berikut:
    • setiap gelas berikutnya hendaklah tidak lebih awal daripada 20 minit selepas yang sebelumnya;
    • jika boleh, tolakkan bilangan pendekatan untuk minum - adalah lebih baik untuk minum dos alkohol yang lebih besar 2-3 kali daripada meregangkan jumlah yang sama untuk sebilangan besar majlis;
  • antara anggur, jus anggur atau makan madu;
  • sebelum permulaan hari bekerja selepas hari raya itu akan berguna untuk mempunyai dos purata asid succinic Icacao tanpa susu, vitamin C atau tablet magnesium + B6;
  • jika terdapat kegagalan dalam teratur fungsi usus, lakukan enema (ini lebih baik untuk julap).

Keserasian alkohol

Kandungan

  • Minum alkohol dengan selamat
  • Keserasian alkohol dengan ubat-ubatan
  • Keserasian alkohol dan minuman lain
    • Bagaimana untuk tidak menggabungkan alkohol dengan minuman?
    • Makanan apa yang terbaik untuk minuman beralkohol?
  • Beberapa rahsia pada akhirnya

Di tengah-tengah cuti Mei, adalah perlu untuk menjadi orang yang tidak bersalah yang avid untuk menolak aperitif yang ditawarkan oleh rakan-rakan. Lebih menarik lagi untuk berhenti minum semasa berkelah. Tetapkan matlamat anda? Jika kesihatan anda dalam keadaan yang agak baik, tidak mungkin. Cuti, selepas semua, direka untuk berehat dan berehat. Tetapi jangan membahayakan diri sendiri. Dan garis antara jumlah alkohol yang dibenarkan dan berlebihan pada pesta selalu kabur.

Minum alkohol dengan selamat

Dari sudut pandang perubatan, bahaya kepada kesihatan adalah penggunaan minuman beralkohol yang teratur dan sistematis dalam dos yang berlebihan. Apa yang dianggap biasa dan apa yang berlebihan? Semuanya relatif di sini. Contohnya, di negara-negara Mediterranean atau di Georgia, dianggap normal untuk menghabiskan malam di sebuah syarikat yang hangat dengan segelas wain yang baik. Sebagai aperitif untuk makan malam yang lazat, tidak ada yang lebih kuat daripada sesuatu yang lebih kuat. Walau bagaimanapun, tradisi Slavic minum tanpa rasa proporsi dan, apa yang paling tidak diingini, untuk menggabungkan beberapa minuman pada suatu petang - ada bahaya di sini. Tetapi bagaimana dengan minuman koktel yang dibuat dari beberapa komponen? Mereka hanya kepala yang lebih kuat daripada cawan bir atau segelas brendi. Hanya mencampurkan beberapa minuman beralkohol dan merupakan cara untuk mabuk cepat dan, kemungkinan besar, untuk mabuk berikutnya.

Sehingga pagi hari berikutnya tidak dibayangi oleh sakit kepala, mual dan penolakan pemikiran alkohol semata-mata, ikut aturan mudah minum. Ini adalah "empat paus" makanan yang betul:

  • jangan minum pada perut kosong - kebarangkalian mabuk akan menjadi lebih kurang jika anda pergi bercuti, anda menyediakan perut anda untuk mengambil alkohol; Pengalaman menunjukkan bahawa jika anda menggunakan beberapa produk terlebih dahulu, alkohol akan diserap dengan lebih teruk lagi:
    • minum segelas air atau susu malam sebelum tidur, jika anda tahu bahawa esok anda akan mempunyai pesta;
    • sedikit lemak - makan sebilangan mentega atau bacon dan selepas setengah jam atau sejam anda boleh minum sedikit;
    • segelas kefir, mabuk sebelum alkohol, menghasilkan kesan lemak yang sama; Mukosa gastrik lebih dilindungi daripada alkohol yang dicerna;
    • telur mentah yang diminum sebelum atau semasa mengambil alkohol menyumbang kepada penyerapan alkohol yang perlahan, yang menjadikannya lebih keras untuk mabuk (walaupun ini bukan sebab untuk minum lebih daripada yang ditetapkan);
    • bubur nasi lendir - kami berjaya menggunakan sifat penyerap sebegitu sekiranya berlaku sebarang keracunan; bubur penjerap yang sama adalah dalam kes sambutan yang menghampiri.
  • mempunyai snek yang baik - alkohol akan diserap dengan lebih baik, dan kesannya pada saluran penghadaman tidak akan memudaratkan jika setiap bahagiannya disertakan dengan makanan yang baik (tinggi kalori, tetapi tidak berat); jangan minum alkohol dengan minuman berkarbonat (terutamanya cola); Meneutralkan minuman dianggap jus sitrus atau limau semulajadi (ia mengandungi antioksidan maksimum, vitamin C);
  • minum dengan bijak - item ini biasanya ternyata menjadi batu sandungan, kerana apa yang "mengukur" dan apa yang "dengan minda"; Hakikatnya adalah bahawa setiap orang mempunyai toleransi individu terhadap alkohol dan biasanya setiap orang tahu kapan harus berhenti; Ia juga disyorkan:
    • jangan campurkan minuman dan mengambil kira keserasian alkohol - dari bahan mentah yang berbeza, darjah yang berbeza;
    • jangan merendahkan tahap - secara prinsipnya, tidaklah layak untuk mencampurkan minuman, tetapi menurunkan derajat itu bahkan lebih menjijikkan;
    • jangan menggabungkan alkohol yang kuat dengan minuman berbuih (ini juga berlaku untuk soda bukan alkohol, dan bir, wain berkilauan);
    • Minum sedikit pada malam perayaan - jika anda tahu bahawa semasa makan malam anda akan dirawat dengan alkohol, minum sedikit pada waktu makan tengah hari.
  • jangan mengabaikan dadah - tidak kira bagaimana perasaan anda pada waktu pagi selepas cuti, walaupun mabuk itu tidak dirasakan, hari sebelum tubuh anda terdedah kepada alkohol, dan ini bukanlah yang paling bermanfaat; oleh itu, ia tidak akan berlebihan untuk mengambil karbon aktif atau smectu, aspirin atau glutargin, hepatoprotectors, vitamin pada keesokan harinya.

Keserasian alkohol dengan ubat-ubatan

Perhatian khusus perlu dibayar sama ada dan berapa banyak alkohol yang boleh dimakan jika, pada masa yang sama, anda mengambil persediaan farmaseutikal. Kebanyakan kita tahu bahawa alkohol tidak disyorkan untuk digabungkan dengan antibiotik. Tetapi mengapa dan jika senarai ubat-ubatan yang tidak serasi dengan alkohol adalah terhad kepada antibiotik saja tidak selalu jelas.

Negatif menilai keserasian alkohol dengan persiapan farmaseutikal seperti:

  • alkohol bersama-sama dengan aspirin dalam kes penggunaan biasa adalah penuh dengan ulser perut;
  • jika dos kafein, ephedrine, coldrex, sejuk atau teofedrin digabungkan dengan alkohol pada hari yang sama, risiko kenaikan tekanan darah tinggi;
  • alkohol dalam kombinasi dengan ubat diuretik dan antihipertensi adalah berbahaya dengan penurunan mendadak dalam tekanan darah;
  • Alkohol tidak disyorkan untuk digabungkan dengan gabungan ubat-ubatan anti-sejuk, kerana paracetamol, panadol dan eferalgan dalam kombinasi dengan racun alkohol hati;
  • mabuk adalah penuh dan keserasian alkohol dengan antipsikotik, agen anti-radang dan analgesik;
  • jika seseorang mengambil ubat penebalan glukosa dan insulin, penggunaan alkohol boleh menyebabkan penurunan gula darah sehingga perkembangan koma;
  • jika dalam tempoh rawatan dengan nitrogliserin dan antihistamin untuk membebankan alkohol, maka terdapat risiko keterlambatan alahan dan sindrom kesakitan yang sama;
  • jika kursus penenang atau neuroleptik ditetapkan, maka alkohol harus ditinggalkan kerana peningkatan risiko mabuk, bahkan koma serebral otak.

Keserasian alkohol

Keserasian alkohol dan minuman lain

Berapa kerapian akan datang dan berapa banyak kerosakan yang akan berlaku kepada kesihatan akibat dari perayaan tertentu bergantung kepada jumlah mabuk dan kehadiran makanan dan minuman lain di atas meja.

Bagaimana untuk tidak menggabungkan alkohol dengan minuman?

Doktor sangat menyarankan agar tidak menggabungkan alkohol:

  • dengan minuman ringan berkarbonat;
  • dengan minuman tenaga (ini membawa kepada tekanan darah tinggi);
  • dengan minuman beralkohol lain
    • tahap rendah
    • berbeza dalam teknologi pengeluaran (wiski dengan cognac, rum dengan minuman keras, vodka dengan bir atau wain rumah),
    • minuman keras dengan berbuih (perkara yang paling tidak menyenangkan adalah campuran champagne dengan mana-mana minuman beralkohol lain).

Makanan apa yang terbaik untuk minuman beralkohol?

Persoalan tentang cara terbaik untuk menggigit semua orang dapat dijawab, berdasarkan pilihan citarasa dan ide mereka sendiri mengenai percutian. Walau bagaimanapun, ada tip khusus mengenai kualiti makanan ringan:

  • snek itu harus sederhana, tetapi tidak dalam kuantiti yang sangat besar atau dalam bentuk makanan berat;
  • kudapan yang ideal adalah banyaknya serat makanan dan pektin, yang diwakili khususnya oleh buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya epal;
  • Sumber asid kitaran Krebs adalah produk awal reaksi pencernaan, yang merangsang metabolisme dan terkandung dalam sauerkraut, jus anggur dan epal, buah-buahan dan beri yang berair, buah-buahan sitrus, madu;
  • produk dengan kesan diuretik - semangka, zucchini, strawberi dan strawberi, teh hijau, dan lain-lain;
  • pastikan kelimpahan itu tidak digunakan sebagai makanan ringan untuk sebarang jenis alkohol:
    • cendawan;
    • keperitan (bawang putih, lobak, bawang, mustard, lada, cuka);
    • makanan sukar dicernakan (daging, produk kanji, kekacang, barli, ayam);
    • tulis lemak, kerana beban hati, mengumpul alkohol, melambatkan penapisan darah.

Beberapa rahsia pada akhirnya

Bercakap tentang pengambilan alkohol sederhana, ramai di antara kita mempunyai idea tentang dos "kami" dan penyalahgunaan alkohol bukan untuk kesihatan. Sekiranya kita mengambil beberapa lagi teknik, maka kebarangkalian mabuk alkohol akan dikurangkan:

  • Alkohol itu sendiri membawah salah satu skim berikut:
    • setiap gelas berikutnya hendaklah tidak lebih awal daripada 20 minit selepas yang sebelumnya;
    • jika boleh, tolakkan bilangan pendekatan untuk minum - adalah lebih baik untuk minum dos alkohol yang lebih besar 2-3 kali daripada meregangkan jumlah yang sama untuk sebilangan besar majlis;
  • antara anggur, jus anggur atau makan madu;
  • sebelum permulaan hari bekerja selepas hari raya itu akan berguna untuk mempunyai dos purata asid succinic Icacao tanpa susu, vitamin C atau tablet magnesium + B6;
  • jika terdapat kegagalan dalam teratur fungsi usus, lakukan enema (ini lebih baik untuk julap).

Kefir digunakan untuk mabuk

Kefir - salah satu ubat-ubatan rakyat yang paling teruji untuk mabuk. Minuman susu yang ditapai ini membantu dengan cepat menghilangkan gejala yang muncul pada waktu pagi selepas penggunaan alkohol yang berlebihan: pening, mual, muntah, sakit kepala, mulut kering, bengkak, beg di bawah mata, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, merasa letih, kurang selera makan.

Tubuh manusia menganggap alkohol sebagai racun. Hati diubati dengan dos yang sederhana, tetapi jika terlalu banyak etanol, produk penguraiannya, bahan toksik - asetaldehida, tidak mempunyai masa untuk mengoksidasi kepada asid asetik yang selamat. Terdapat keracunan, yang boleh diburukkan lagi oleh minyak fusel yang terdapat dalam cognac, tequila, wiski, moonshine, atau pelbagai bahan pengawet, pewarna, penambah rasa dan perisa yang sangat banyak di dalam bir dan minuman beralkohol.

Terdapat pendapat yang salah bahawa ia benar-benar perlu untuk minum alkohol. Walau bagaimanapun, orang yang sihat pada keesokan harinya selepas keracunan etanol harus jijik walaupun pada pemikiran alkohol. Sekiranya gejala hangover digabungkan dengan keinginan yang tidak dapat diputus untuk minum sekurang-kurangnya bir, ini bermakna kita bercakap mengenai sindrom pantang, dan anda perlu berjumpa doktor.

Kefir membantu dari mabuk, sebenarnya berfungsi sebagai penawar, membantu meneutralkan dan menghilangkan toksin dari badan. Alkohol (hasil daripada penapaian) dalam minuman susu yang ditapai hanya 0.05%, iaitu, 50 liter kefir adalah bersamaan dengan sebotol bir ringan.

Apabila pulih daripada mabuk alkohol, tubuh memerlukan vitamin dan unsur surih, sumbernya yang kefir. Ia mengandungi 6 vitamin B kumpulan, termasuk vitamin B12, yang menguatkan dinding pembuluh darah: disebabkan oleh tekanan yang meningkat semasa mabuk, mereka mengalami beban serius.

Vitamin C menyumbang kepada normalisasi tekanan darah, pemberhentian spasme vaskular dan sakit kepala yang disebabkan oleh mereka. Asid laktik merangsang hati. Enzim yang terkandung dalam kefir mempunyai kesan yang baik ke atas keadaan saluran pencernaan, mengembalikan tenaga dan selera kepada seseorang. Minuman itu mengeluarkan cecair edematous dari badan, akibatnya, beg di bawah mata hilang lebih cepat.

Peraturan untuk penggunaan kefir untuk mabuk

Oleh kerana asid asetik yang banyak disebabkan oleh pengoksidaan asetaldehid, keseimbangan asid-bas tubuh terganggu. Kefir juga merupakan produk berasid, jadi orang yang mengalami masalah jantung mungkin mempunyai pedih ulu hati. Dalam kes sedemikian, adalah disyorkan untuk minum segelas air mineral alkali tidak berkarbonat dengan secubit soda.

Apabila merawat hangover kefir mesti mematuhi peraturan berikut:

  • dos minuman susu yang ditapai tidak boleh melebihi 600 ml;
  • Minuman kefir pada perut kosong;
  • anda tidak boleh mengambil minuman beralkohol rendah, kerana lemak melembutkan kesan asid pada mukosa gastrik, yang sudah dibakar dengan alkohol;
  • dengan loya yang teruk, pastikan anda mengambil karbon aktif (pada kadar 1 tablet setiap 10 kg berat);
  • mereka yang terdedah kepada pedih ulu hati, adalah disyorkan untuk mencurahkan petang 0.5 kg kacang kering 1.5 liter air mineral alkali. Pada waktu pagi, infusi itu dikeringkan dan diminum bersama dengan kefir;
    anda perlu minum banyak air, tetapi dalam mana-mana tidak berkarbonat;
  • Sekiranya mabuk disertai dengan cirit-birit, kedai yogurt sebaiknya dielakkan. Dalam kes sedemikian, membantu minuman buatan sendiri (di ragi farmasi), yang berusia di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 3 hari. Kedai dan kefir rumah buatan sendiri (satu hari) lemah;
  • dengan gastritis, ulser gastrik dan penyakit lain kefir saluran gastrointestinal perlu minum sedikit, mencairkan dengan air dalam nisbah 1: 1.

Minuman berasaskan Kefir

Sekiranya tidak ada muntah, maka boleh diterima menggunakan kefir tulen dari mabuk, tetapi koktel dan sup sejuk:

  • Satu ubat yang baik untuk loya dan pening adalah sup Tarvat Bulgaria: 1-2 timun di atas grater, setengah liter kefir, sayur-sayuran, bawang putih parut, garam dan lada ditambah dengan rasa. Apabila berkhidmat, menghiasi dengan serbuk walnut;
  • Pada musim panas, mereka menyediakan koktel berry: cambuk dalam pengisar segelas buah beri (strawberi, strawberi, blueberries, blueberry, raspberi) dan tuang 0.5 liter kefir. Sekiranya tidak ada loya dan kebencian terhadap rasa manis, minuman itu dibenarkan untuk sedikit manis dengan madu atau gula tepung.
  • Sekiranya bengkak, koktail tembikai bercampur dengan cara yang sama (untuk 0.5 l kefir - 300 g pulpa tembikai, anda boleh menambah satu epal parut);
  • Buah koktel musim sejuk: 100 g kefir, 100 g jus jeruk segar dan 1 sudu jus lemon. Secara pilihan, musim dengan secubit halia kering atau 2-3 titisan jus halia. Halia dengan cepat melegakan loya, tetapi boleh menyebabkan pedih ulu hati;
  • koktail musim sejuk dengan vitamin C: pada petang tuangkan air mendidih dalam termos dengan segelas buah rosehip. Pada waktu pagi, segarkan segelas infusi dan campurkan dengan segelas kefir. Manis dengan gula atau madu jika dikehendaki;
  • untuk pembersihan darah: segelas kefir dicampur dengan segelas infus jelatang. Untuk rasa, garam, lada, tambah herba segar atau kering dicincang halus: dill, pasli, saderi;
  • untuk merangsang nafsu makan anda: campurkan segelas epal segar parut atau jus epal baru yang dicincang dengan segelas kefir, musim dengan halia tanah atau kayu manis, dan jika perlu, aduk.

Adalah mungkin untuk merawat mabuk dengan kefir hanya jika keracunan tidak terlalu teruk. Jika gejala mabuk yang teruk (muntah yang berpanjangan atau berdarah, hilang kesedaran, dan keratan di dalam perut), anda perlu segera berjumpa doktor.

Apa produk tidak boleh dicampur dengan alkohol

Minuman berkarbonat

Kebanyakan orang digunakan untuk minum arak yang kuat dengan air mineral atau soda manis. Walau bagaimanapun, ia adalah dilarang sama sekali untuk melakukan ini. Karbon dioksida yang terkandung dalam minuman ini merengsa mukosa gastrik, yang mempercepat penyerapan alkohol. Orang yang minum banyak soda semasa pesta, lebih kerap daripada yang lain mengalami bentuk mabuk yang teruk.

Minuman berkafein

Mana-mana minuman berkafein juga bukan tempat untuk makan perayaan. Alkohol, dibasuh dengan minuman yang mengandung kafein, menimbulkan kekejangan pada saluran cerebral, peningkatan tekanan darah, arrhythmia, dan dalam sesetengah kes walaupun sawan.

Tomato Segar

Tomato, yang digunakan sebagai makanan ringan, membawa kepada masalah pencernaan, kembung dan kembung. Walau bagaimanapun, jus tomato tidak menyebabkan masalah seperti itu.

Sayur jeruk

Sukar untuk membayangkan hidangan perayaan tanpa sayur-sayuran jeruk tradisional. Tetapi tidak semua orang tahu bahawa asid asetik dalam jeruk, digabungkan dengan alkohol, menyebabkan peningkatan beban pada buah pinggang dan hati.

Coklat

Coklat, dimakan serentak dengan minuman beralkohol yang kuat, menjejaskan pankreas. Dan kemudiannya, sakit perut akut, kekejangan, gangguan saluran pencernaan, sehingga pankreatitis.

Makanan ringan yang sempurna, cukup aneh, berfungsi sebagai vinaigrette. Kentang adalah penyerap semula jadi yang menghilangkan beberapa toksin yang tidak diingini. Beets, wortel dan jeruk - sumber unsur surih, dan sauerkraut mengandungi asid succinic, yang mengurangkan manifestasi mabuk.

Kefir dan keserasian alkohol

Kelab 21. Musim 3. Mula. Blog pengguna Musyusha di 7ya.ru

Hello semua! Saya mengucapkan tahniah pada hari pengetahuan, sayang saya! Kesabaran kepada kami semua ibu bapa, kesabaran dan kesabaran lagi. Tetapi sekolah adalah sekolah, tetapi jangan lupa tentang diri anda sendiri. Saya katakan itu, ya. Tetapi saya berusaha untuk berfikir tentang diri saya juga. Itulah bagaimana Club 21 muncul. Ya, saya adalah salah seorang yang memerlukan kawalan, tendangan sulap dan motivasi. Dan apabila kita bersama, kita berkuasa !! Siapa yang tidak tahu apa Club 21 adalah, anda boleh membaca di sini [link-1] Saya mengingatkan anda bahawa kami mempunyai banyak pautan berguna untuk setiap rasa. Saya akan gembira dengan perkara baru.

Senarai produk untuk musim panas: pemakanan yang betul untuk kebaikan.

. Dalam kuantiti yang kecil: beras merah. Tidak disyorkan: soba, bubur jagung. Produk tenusu Yang paling sesuai: mentega unsalted, keju cottage, keju segar (curd), ghee (ghee), susu. Dalam kuantiti yang kecil: keju keras tanpa gula. Tidak disyorkan: buttermilk, keju masin, krim masam, kefir, produk tenusu, yogurt. Pemanis Paling sesuai: sirap maple, sirap beras. Dalam kuantiti yang kecil: madu. Tidak disyorkan: molase, gula rotan mentah, gula putih. Minyak yang paling sesuai: ghee, zaitun. Dalam kuantiti yang kecil: minyak alpukat, canola, jagung, kelapa, kacang soya, bunga matahari. Tidak disyorkan: min.
. Dalam kuantiti yang kecil: teh dengan rempah atau hitam, jus buah, setengah dicairkan dengan air. Tidak disyorkan: alkohol, air berkarbonat, kopi, jus buah manis, teh herba berperisa pedas, minuman berkarbonat manis, jus tomato. Dari buku "Sihat, gembira, seksi."

Sekolah bola sepak untuk kanak-kanak di resort Maghribi

Resort di Maghribi Mazagan Beach Golf Resort mengumumkan permulaan kerjasama dengan salah satu kelab bola sepak Perancis yang paling berprestij Paris Saint-Germain (PSG). Pada 15 Jun 2014, sekolah bola sepak musim panas untuk kanak-kanak di kelab PSG dibuka di wilayah kompleks lima bintang. Akademi Sukan di bawah kepimpinan seorang jurulatih Paris Saint-Germain yang berpengalaman, Benjamin Houri menjemput kanak-kanak berumur 6 hingga 16 tahun. Kelas-kelas di sekolah bola sepak akan membantu mengenal pasti dan membangunkan bakat-bakat sukan kanak-kanak.

Antibiotik dan alkohol tidak serasi selepas semua?

Dia menggaruk kereta dengan teruk kerana kebodohannya sendiri. Jadi menghina ((((Saya mahu sesuatu. Baiklah, sekurang-kurangnya bir (((Saya tidak menemui apa-apa dalam arahan (doxycycline) menangis) (((

Laporan bermula pelanggar. Pelangsingan dan diet

Tiada siapa yang mahu melaporkan atau semua orang telah meninggalkan, berikutan contoh Marmelada untuk membasuh cucian?))) Baiklah, saya akan mula kemudian. Hari ini saya mempunyai hari coklat. Di pagi keju coklat dengan bagel (seperti pada masa kanak-kanak saya membeli bagel), pada waktu petang saya tidak makan, saya meninggalkannya pada waktu pagi. Kemudian ada kopi dengan gula-gula. Untuk makan tengah hari ada salad paus, salad tuna dengan s / s, timun dan tomato. Dan kemudian. seperti dalam filem seram ((hampir seluruh milka coklat (dan seperti yang saya makan, saya tidak perasan jualan. Masih ada epal

Saya mahu menyertai. Pelangsingan dan diet

Girls mengambil dalam syarikat kehilangan berat badan! Kisah saya ini: kira-kira tiga setengah tahun yang lalu dengan peningkatan 160, beratnya adalah kira-kira 70, maka dia duduk di sistem Miriman, turun 10 kg kira-kira, menyimpannya untuk masa yang lama, tetapi kini dia santai, saya tidak boleh memotivasi diri saya, semuanya entah bagaimana menjadi fucking, berturut-turut. Lima orang sudah kembali, saya rasa seperti setong, saya ingin menyesuaikan diri untuk menurunkan berat badan, tetapi dengan jujur, saya tidak mempunyai kekuatan pada waktu pagi, saya bangun awal, dan pada waktu petang, selepas bekerja, tidak ada kekuatan. Di sini saya duduk di sofa, lemak. Berikan.

Diet atau detoks? Kami membersihkan badan dengan betul. Makanan yang sihat

. Memutuskan untuk menjalani diet, anda tiba-tiba mula makan hanya satu soba atau epal, meminum kefir rendah lemak. Untuk sebab tertentu, kami yakin diet sedemikian dapat membantu kami menurunkan berat badan dalam masa yang singkat. Malah, ini tidak berlaku. Anda hanya menafikan diri daripada bahan-bahan berguna yang diperlukan untuk kerja-kerja yang sihat sistem dalaman, dan menyebabkan tekanan dua badan: pada awal diet dan pada akhirnya (jika anda menyelesaikannya secepat yang anda lakukan.
. Anda tidak sekadar mengecualikan makanan dari makanan berbahaya (lemak, tepung, goreng, makanan segera, makanan mudah dan juga produk daging dan tenusu). Anda secara beransur-ansur membina semula diet anda untuk membantu tubuh menghilangkan bahan toksik dan tidak mengumpulnya kemudian. Anda juga perlu melepaskan tabiat buruk: alkohol, rokok, kopi. Detox - ini tidak berpuasa. Pembersihan badan dari dalam membantu produk, termasuk bahan yang mempercepat metabolisme. Mula secara beransur-ansur memasukkan lebih banyak makanan hijau dan semula jadi ke dalam diet harian anda: sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan (epal, lemon, kiwi, limau gedang, nanas), artichoke, smoothie dan jus segar, kacang.

WALLED. Mengenai beliau, tentang gadis

Flemoxin Soluteb dimakan 1 keping 500mg. kadar 37.5, subfirilnaya, saya benci seorang ular, lebih baik b 38. aspirin boleh berair dengan racun itu. mati Sabaka Dachshund anda.

Baiklah siapa yang bersama saya? Kurangkan berat badan.

Komen seperti "mengapa anda perlukan", dsb. - tidak di sini. Okay? Setiap - nya sendiri. Saya tahu apa yang saya mahu. Dalam kes ini. Menu selama 10 hari adalah seperti berikut: 1 hari: soba di atas air (kukus), susu, teh hijau. 2 hari: 500g keju kotej, epal hijau (lebih baik dibakar) 3 hari: beras, 1.5 l jus tomat tanpa garam. Hari 4: 400g ikan, sayuran hijau Hari 5: = Hari 1 Hari 6: 300g daging (daging lembu lebih baik), sayuran hijau Hari 7: 6 gelas teh dengan madu Hari 8: 1.5 l. Hari Kefir 9: 1.5 liter air mineral tanpa gas p.

Apakah jenis diet yang harus diikuti untuk hepatitis?

Diet hepatitis semudah mungkin, kerana hati secara langsung terlibat dalam pencernaan. Makanan yang kerap tetapi dibahagikan adalah disyorkan. Ia perlu menolak penggunaan garam yang berlebihan, dan juga perlu memerhatikan rejimen minum. Makanan disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Masak, lebih baik menguap, sebelum makan makanan, perlu mengisar. Jika kita bercakap tentang hepatitis kronik, maka doktor mencadangkan pemakanan yang baik.

Nah, kawan kehilangan berat badan, pergi ke blog? :) Mari kita pergi.

Bergabung, tidak semestinya pergi hidung ke hidung. Sekiranya anda mengikut skim saya, anda boleh mengukus soba esok. Dan, nampaknya saya tidak sama persis dengan diet yang sama :) Hanya bersama-sama - lebih mudah. Classic - pilihan kelihatan seperti ini. Klasik sukar, tetapi hasilnya bagus. Saya kini sentiasa pergi untuk versi cahaya, dan saya rasa baik) Malah: makna adalah dalam penggantian protein dan karbohidrat dan pengurangan pengambilan makanan. Selain hari-hari "air". Nah, sekurang-kurangnya bunuh - TIDAK DI SINI DI DALAM.

Isu pemotongan. Pelangsingan dan diet

tulis apa jenis sayur-sayuran yang anda makan, apa jenis keju dan yoghurt (langsung nama syarikat itu) dan sama ada ia mungkin: keju kotej dan kefir sayur-sayuran rebus atau bakar fruktosa melon untuk teh (sebaliknya saya takut untuk membuang) jus (wortel, dan lain-lain) duduk di atasnya. Apakah hasil dalam 5 minggu? dan apa yang berlaku seterusnya. terima kasih

Program antiparasit untuk kanak-kanak.

Jika anak-anak anda pergi ke tadika, bermain di kotak pasir, pada musim panas mereka tinggal di negara ini, makan makanan yang dibeli - kemudian kami pergi kepada anda! Musim bunga ini pakar pediatrik, dengan melihat ujian darah anak perempuan purata, disyorkan untuk meminumnya daripada parasit. Hakikatnya adalah bahawa penangkapan reptilia oleh ekor bukanlah perkara yang mudah, tetapi dalam analisis jejak darah kehadiran dapat diperhatikan. Kemudian kami pergi ke negara ini untuk seluruh musim panas, di mana yang termuda selalu cuba untuk merasai sesuatu, minum air dari kolam, sebagai contoh (dan saraf saya tidak.

Keputusan minggu mengenai diet Valley.. Berat badan dan diet

Seperti yang dijanjikan, saya melaporkan. Seketika saya meminta anda supaya tidak membaling batu pada saya mengenai yang cepat dibuang dengan cepat akan diambil :) Kami akan mengusahakannya. Hasilnya kali ini gembira saya lebih dari sebelumnya. Saya sudah duduk di diet ini beberapa kali, tetapi tidak lebih daripada 5 kg seminggu tidak boleh dibuang. Kali ini saya mempunyai rekod - dan berat dan jumlahnya menjadi SANGAT mingguan. Tetapi keputusan saya tidak tipikal, kerana Saya mempunyai berat badan berlebihan. Diet dengan ketat diikuti, satu-satunya perkara - air melihat begitu banyak.

Alkohol dan GW serasi? Mengenai beliau, tentang gadis

Bagaimanakah anda menggabungkan alkohol dan penyusuan susu dan mana-mana makanan yang anda makan atau makan dan dimakan? Saya sudah makan anak kedua Pertama sebelum tahun saya makan, yang kedua dan sekarang saya makan selama 5 bulan Dan saya minum alkohol (sekarang mereka mandi saya dengan tomato) Dalam dos kuda, tentu saja, tetapi sebagai contoh, saya boleh duduk dengan teman wanita saya dan minum sebotol wain untuk dua orang, saya tidak minum semangat sama sekali, saya boleh minum beberapa gelas anggur atau champagne pada waktu petang untuk makan malam. Tiada bukti bahawa alkohol menembusnya.

Off: Grandaksin. Mengenai beliau, tentang gadis

Dia dengan ahli psikologi, dia dinasihatkan untuk minum ubat ini (grandaxine), mengatakan bahawa ia sangat lemah, anda juga boleh memandu kereta, ia tidak ketagihan, dijual tanpa preskripsi. Dan farmasi itu berkata: "Wow, lemah." Dan tanpa preskripsi tidak dijual. Di Internet juga, penerangan tidak mengerikan. Bolehkah sesiapa minum ubat ini? Adakah ia berbaloi atau tidak? Terima kasih.

berunding dengan kagotsel dan antigrippin. SP: perhimpunan

Keserasian produk.. Memasak

Ia telah lama menimbulkan persoalan. Tolong ceritakan peraturan untuk menggabungkan produk. Ie apa produk yang lebih baik untuk tidak bercampur antara satu sama lain dalam hidangan yang berbeza. Walaupun jelas kepada saya bahawa anggur dengan timun lebih baik untuk tidak bercampur-campur. Dan bahan-bahan lain yang merosakkan / memperbaiki rasa orang lain? Berminat pendapat anda mengenai semua hidangan dari salad hingga pencuci mulut.

Pelangsingan dan diet

Jus nanas boleh?. Menyusu

Gadis, ibu yang menyusu boleh jus nanas? bayi hanya seminggu.

Hipertensi: adalah mustahil dan mustahil. 5 soalan: makanan asin, kopi.

Diet untuk tekanan darah tinggi: bagaimana untuk mengurangkan pengambilan garam dan mengurangkan kolesterol

Petua hippo bekas :).

Apa yang saya tulis dalam blog ini adalah pengalaman peribadi saya. Saya tidak berpura-pura menjadi kebenaran dalam usaha terakhir - ini adalah pendapat subjektif saya - Saya tidak merancang untuk meletakkannya sebagai objektif :) Setiap orang mempunyai kebenaran mereka sendiri. Saya tidak akan memberitahu anda tentang diet baru, anda telah mendengar tentang mereka tanpa saya. Saya tidak akan memberitahu anda bagaimana untuk menurunkan berat badan, mari bermula dengan bagaimana untuk mencintai diri sendiri. Seperti pada awal musim bunga, ia adalah sejuk, saya pergi ke McDonalds di Tula, untuk memanaskan diri saya untuk kopi (ini adalah satu-satunya perkara yang saya membenarkan diri saya di sana.

Kurangkan berat badan - mudah. 10 rahsia mudah.

Anda hanya perlu menambah sepuluh tabiat baru untuk diet biasa anda. Kemudian, tanpa rasa lapar yang menyakitkan, makanan yang tidak enak dan suasana hati yang depresi, anda boleh dengan mudah menurunkan berat badan dan menurunkan jumlah dalam masa 2 hingga 4 minggu! 1. Vitamin C - di sekitar kepala. Jika anda bersenam, anda perlu mengambil vitamin C, kerana kekurangannya mengurangkan kehilangan lemak sebanyak 25%. Dan ini adalah kemewahan yang tidak dapat diterima: kehilangan peratusan yang besar daripada kebarangkalian kehilangan berat badan! Bertujuan untuk 100 mg vitamin C c.

Diet yang mana saya kehilangan lebih daripada 25 kg pada tahun 2007.

Anda mesti makan makanan berikut: Ikan tidak gemuk; daging tidak gemuk, ayam tanpa kulit, hati, produk soya kering yang perlu dimasak, makanan laut. Goreng (termasuk kebab), masak, asap, panggang. Keju cottage 0% lemak (tidak lebih daripada 2 kali seminggu) Sayur-sayuran: Segar, kalengan, bebas gula, rebus, goreng, rebus. Hanya dalam bentuk yang dimasak: bawang (lobak, hijau, bawang), bawang putih. Hanya segar: wortel, bit. Berries (segar dan segar beku - semua). Buah (segar dan segar).

Bagaimanakah anda dapat pulih dengan cepat?

Untuk menjelaskan keadaan - suami saya, 500 km dari Moscow, memuat kereta, merampas sekumpulan yang lebih baik daripada yang diperlukan dan merobek punggungnya. Kini ia sangat sakit, terletak di atas katil. Dan anda perlu tambah nilai (sampah itu - anda boleh mengupah seseorang) dan yang paling penting - pergi di belakang roda dan mengendarai kereta ke Moscow pada waktu malam, kerana kegelapan sibuk, dan pada hari Sabtu akhirnya Tula, Volga dan kegembiraan lain suami org. Apa yang boleh anda makan, cucuk, dan sebagainya, supaya anda boleh sampai ke rumah tanpa risiko? Potmou, seperti di tengah malam, boleh menjejalkan empat benang dan perenggan secara keseluruhan di trek. Dan adakah mungkin.

Jadual keserasian produk.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat? Pelangsingan dan diet

Ato, saya tidak keluar dengan mayat saya ke pantai, tetapi saya akan pergi pada 30hb. Saya tahu bahawa ia berbahaya, tetapi kadang-kadang ia sangat perlu :) Pasibki.

Hidup dengan matahari. Diet musim luruh. Mungkin patut dicuba?

. Selama sebulan diet sedemikian, anda boleh dengan mudah menyingkirkan empat atau lima kilogram, tentu saja, jika anda tidak bersandar pada daging dan roti. Perkara utama adalah untuk memutuskan sendiri bahawa untuk beberapa waktu sayuran akan terhenti menjadi hiasan untuk hidangan utama, dan akan menjadi satu-satunya dan yang paling penting di atas meja. Sayur-sayuran boleh dan harus digabungkan dengan produk lain, contohnya dengan keju kotej rendah lemak, kefir, yogurt, sesetengah bijirin, roti wholemeal dan teh hijau. Ada penganut diet sayur-sayuran tunggal, ada pencinta piring sayuran. Ini perniagaan, perkara utama adalah untuk mendapatkan hasil Hanya sayur-sayuran Pemakanan kubis dalam gourmet sayuran adalah yang paling kegemaran. Kubis rendah kalori, mengandungi kebanyakan vitamin, mineral dan serat tumbuhan yang diperlukan oleh badan. Cukup aneh, tetapi set semula.
. Makan tengah hari: salad kubis segar dan wortel dalam sayuran (sebaik-baiknya zaitun). Tidak lebih daripada 200 gram daging rebus, ayam atau ikan tanpa lemak. Makan malam: salad kubis segar, satu puyuh atau separuh telur ayam, satu epal atau buah-buahan lain, kecuali pisang, tidak lewat daripada dua jam sebelum tidur, minum segelas lemak rendah (1%) kefir. Sepuluh hari dalam makanan tidak boleh menambah gula dan garam, minum alkohol, makan tepung dan manis. Bagi mentega, pakar pemakanan mengesyorkan termasuk minyak sayuran dalam diet sayuran, tetapi tidak lebih daripada satu sudu sehari. Mana-mana minyak sesuai, perkara utama adalah memilih apa yang mengandungi lebih banyak nutrien. Minyak bunga matahari berkhasiat dan diserap dengan baik. Ia mengandungi nutrien yang berharga untuk badan, serta vitamin kumpulan A.

Empat puluh lima hari dalam perjuangan menentang selulit. Kami mengeluarkan tanda regangan.

. Bercakap mengenainya, kami berharap anda menjalani peperiksaan perubatan biasa dan cukup menyedari kesihatan anda. Keseluruhan program ini direka untuk 45 hari. Ini akan membantu bukan sahaja menghilangkan selulit, tetapi juga mengurangkan berat badan, meningkatkan kesihatan anda dan berhenti menjadi malu sendiri. Tetapi anda perlu menyediakannya. Adalah disyorkan untuk melakukan pembersihan menyeluruh badan, melepaskan tabiat yang buruk, terutamanya dari alkohol dan rokok, kerana ia menjejaskan metabolisme, dan mereka yang tidak pernah bermain sukan, "memanaskan" sedikit, supaya tidak terkecai ketika melawan selulit yang letih. Langkah Pertama: Menyediakan Tubuh Pembersihan menyeluruh badan melibatkan pembersihan kolon, hati dan pundi hempedu, buah pinggang, paru-paru, sendi, saluran darah dan kulit. Mari mulailah segala-galanya. Membersihkan kemudian.
. Mari mulailah segala-galanya. Pembersihan kolon mengambil masa 2 hari. Untuk melakukan ini, anda perlu menyediakan 2-3 liter kefir dan 300-400 g rusuk dari roti kelabu biasa atau hitam untuk satu hari. Pada hari pertama anda perlu minum kefir yang ditetapkan dan makan kadar keropok harian, tetapi tidak segera, tetapi apabila terdapat kelaparan. Lebih banyak pada hari ini tiada apa yang boleh dimakan. Dengan cara ini, mereka yang tidak suka kefir dapat digantikan dengan air mineral tanpa gas. Hari kedua menunjukkan bahagian keropos yang sama, tetapi bukan kefir (atau air mineral), anda boleh minum jus segar tanpa gula, diencerkan dengan air dalam nisbah satu-ke-satu - 3 liter. Jus adalah yang terbaik untuk mengambil sayur-sayuran atau epal. V.

Diet dengan gastritis. Ulasan diet

. Lebih baik tidak bergantung kepada berat badan yang cepat semasa gastritis. Semakin cepat kilogram mencairkan, lebih banyak tekanan pengalaman tubuh. Dan apa-apa tekanan meningkatkan kebarangkalian tidak hanya gastritis, tetapi juga ulser perut. Oleh itu, tune ke dalam diet yang panjang. Produk tenusu - ya. Semua produk tenusu melindungi mukosa gastrik dari kerosakan. Oleh itu, kita minum teh dengan susu, koko dengan susu atau krim, susu, kefir, yogurt, dan yogurt. Pilih produk tenusu rendah lemak - sehingga 1.5-2% lemak. Kami menyediakan norma protein. Protein adalah bahan binaan yang diperlukan untuk semua sel badan. Ia tidak boleh digantikan untuk sel-sel perut. Oleh itu, tugas kami adalah untuk menyediakan norma protein harian terhadap latar belakang kandungan yang dikurangkan dan kandungan kalori makanan. Ia hampir mustahil untuk dilakukan tanpa setiap hari.
. Oleh itu, kita membunuh dua burung dengan satu batu. Pertama, pusat tepu di dalam otak berjaya berfungsi. Kedua, makanan yang dikunyah adalah tepu dengan jus gastrik dan dicerna dengan baik. Perut tidak perlu menghasilkan asid hidroklorik tambahan, yang sangat penting untuk gastrik. Hadkan alkohol dan rempah. Alkohol tinggi kalori. Di samping itu, kedua-dua alkohol dan pelbagai perasa sangat merangsang selera makan dan pengeluaran jus gastrik. Rempah terutamanya berbahaya seperti lada, kari dan bawang putih. Latihan Fizikal Apabila gastritis berguna hampir apa-apa aktiviti fizikal: berjalan, berjalan, berenang, berbasikal. Aerobik terutamanya berkesan dengan unsur-unsur tarian perut. Pada.

Hari puasa: bila dan siapa yang memerlukannya? Sistem kuasa

. Ia sangat penting pada malam puasa, walau bagaimanapun, dan juga hari puasa, hakikat bahawa alkohol tidak boleh dimakan (baiklah, sudah tentu, ibu-ibu yang sudah selesai penyusuan susu). Oleh kerana alkohol boleh mengurangkan paras gula darah dengan ketara, ia juga merangsang selera makan. Keesokan harinya selepas berpuasa, anda perlu bermula dengan segelas teh atau kefir tanpa gula, menyediakan bubur rendah lemak pada air atau susu 1% untuk makan tengahari, untuk makan tengah hari - daging rendah lemak rebus dengan sayur-sayuran kukus, dan lain-lain, meningkatkan kandungan lemak, jumlah dan kalori kandungan makanan, secara beransur-ansur bergerak ke diet biasa anda. Sebagai kesimpulan, saya harus mengatakan bahawa penggunaan pemanasan diet - cara yang berkesan dan agak selamat untuk mengurangkan dan kemudian mengawal berat badan. Dari semua pelbagai masa.

Yang benar adalah kefir. Minuman

Untuk sebab tertentu, cerita-cerita yang paling dramatik berlaku di sekitar perkara-perkara yang paling tidak penting. Sebagai contoh, kulat kefir. Tentang dia lama diketahui di Caucasus, di Ossetia, tetapi Ossetia menyimpan rahasia membuat kefir dalam misteri terdalam.

Produk tenusu (rahsia kerja kuliner)

. Ryazhenka, kefir, mentega, krim masam, ais krim, yogurt - bukan senarai lengkap produk yang dibuat daripada susu. Dalam masakan Perancis, sudah tentu krim amat dihormati. Kami akan membincangkannya, tidak melupakan "sumber asal". Susu Sungai, madu dan gelap Mimpi yang kekal dari setiap sloth - anda berbaring di pantai, menikmati kehidupan. Jangan risau - hanya tarik susu dari sungai dan minum sedikit ciuman. Marilah kita meninggalkan impian ini kepada malas, dan cuba sendiri.
. Biasanya, pemekat seperti kanji atau tepung bertindak sebagai "satelit" produk, seperti mana dengan sup ikan. Untuk sos, tepung, sebelum menggabungkannya dengan susu, dilancarkan (bagaimanapun, ia tidak sepatutnya kehilangan warna putihnya). Kemudian susu panas dibuang ke dalamnya dan bahan perisa berperisa diperkenalkan: sayur-sayuran, sayur-sayuran, alkohol, kacang, telur. Yang terbaru kepada syarikat ini adalah garam dan rempah. Ketebalan saus krim mempengaruhi penggunaannya: jika pakaian tepung cukup padat, mereka juga dapat memotong daging ayam. Namun, jangan lupa bahawa kita menggunakan susu bukan sahaja untuk menyediakan pelbagai hidangan - banyak orang meminumnya. Dan sementara semestinya beralih.

Nasihat pakar diet. Makanan yang sihat

Musim semi tidak hanya gembira, tetapi juga menyampaikan masalah. Di bawah matahari yang panas, anda mahu tidur, kelesuan dan kelemahan yang tersiksa. Ini adalah avitaminosis. Di hadapannya adalah vitamin yang tidak berkuasa dari balang. Menjimatkan hanya diet baru. Spring Hijau

Bagaimana untuk melindungi perut?. Penyakit saluran gastrousus

. Produk yang melanggar pencernaan Dalam sesetengah kes, senak, ketegangan dan sakit perut boleh berlaku kerana kekurangan laktase dalam badan - enzim yang merosakkan gula susu (laktosa) yang terkandung dalam produk tenusu. Semak ia mudah: menghapuskan produk tenusu dari diet selama seminggu. Sekiranya gejala hilang, anda perlu menukar kefir dan yogurt asli. Kek dan kubis menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas. Ia adalah perlu untuk menghadkan bir dan minuman manis, jus epal dan anggur, kacang, kismis. Sorbitol dan fruktosa juga menyumbang kepada kembung. Teh, kopi dan minuman berkafein boleh mencetuskan cirit-birit, dan jus pekat dapat merengsakan mukosa perut, jadi ia terbaik dicairkan.

Profesor I. Konya mengenai pemakanan sihat semasa hamil.

. Lebih baik jika elemen ini memasuki tubuh dalam bentuk semula jadi, iaitu, dari makanan. Produk tenusu yang terkenal juga boleh memberi wanita hamil dengan kalsium. Sebagai contoh, kefir, yogurt, keju cottage, keju bukan tajam dan banyak lagi. Dan jika anda menggunakan produk ini setiap hari, maka tidak perlu mengambil tablet kalsium tambahan. Dengan diet biasa, ia biasanya cukup. Walau bagaimanapun, ini terpakai kepada wanita yang, sebelum mengandung, tidak meletihkan diri dengan diet yang ketat, tidak kelaparan, cuba untuk mencapai bentuk model teratas. Jika tidak, terdapat kekurangan banyak unsur, termasuk kalsium. Kemudian, hanya dengan preskripsi doktor, anda boleh mengambil kalsium sebagai tambahan, sebagai contoh.
. Yang sama boleh dikatakan tentang kopi: ya, kopi berbahaya, tetapi jika seorang wanita sebelum kehamilan terbiasa minum empat cawan setiap hari, maka tiba-tiba sangat sukar untuk menjauhkan diri dari itu. Jika anda benar-benar mahukannya, anda boleh melakukannya sedikit. Lagipun, kehamilan bukan sembilan bulan kerja keras, ia tidak sepatutnya dikaitkan dengan kesusahan dan kesusahan. - Apa lagi, selain alkohol dan kopi, betul-betul contraindicated semasa kehamilan? Pertama sekali, tentu saja, merokok. Anda juga harus mengehadkan produk-produk yang mengandungi alergen: coklat, tomato, strawberi, buah jeruk, serta asin, pedas, asap. Dan ini terpakai kepada mereka yang tidak pernah mengalami alahan. Semasa mengandung, tubuh menjadi sangat mudah terdedah, dan siapa tahu bagaimana ia akan bertindak balas terhadap produk tertentu.

Kopi Pengalaman berat badan saya (cerita tipis)

. Baiklah, dan kemudian, seperti biasa, lupa segala-galanya. Sebenarnya, saya hampir tidak bersetuju dengan latihan, baik, bukan saya. Setelah mengalihkan pandangan saya ke atas teks itu lagi, dan tidak menemui apa-apa yang saya tidak suka, saya fikir, mengapa tidak? Tidak banyak sekatan - diet mesti dipatuhi dengan betul, dilarang makan gula, garam, roti, coklat, alkohol, tepung. Selain kopi setiap hari. Kontraindikasi yang jelas terhadap acara itu juga tidak diperhatikan. Beberapa minggu yang lalu, anak perempuan berusia dua tahun itu telah selesai menyusu, jadi tidak ada yang sepatutnya menderita. "Dari Isnin saya menjalani diet," saya memberitahu suami saya, memanjat skala. 67 kg - menonjolkan saya tsiferki merah (berat badan saya yang terbaik - 63 kg, dan.
. Anak perempuan saya dengan mahir membawa botol ke hidungnya dan mencapai jalur lain. Melihat air - ia boleh dalam kuantiti yang tidak terhad, hanya tidak berkarbonat. Mengunjungi meja pembangunan. Kanak-kanak sedang bermain, dan saya memberitahu ibu-ibu mengenai percubaan saya. Tidak ada yang peduli. Anak perempuan saya makan biskut segar. Cukup aneh, fisiologi saya tidak membantah. Makan malam terdiri daripada daging tanpa gula dan segelas kefir. Tidak kira betapa keras saya cuba, saya tidak boleh menolak diri saya dua lobak mentah. Tiga hari Ia bermula, betul, dengan kopi. Tiga lobak rebus besar dengan minyak sayuran, 150 g keju keras dan telur mentah yang digunakan untuk makan tengah hari. Nah, dengan pengkompil ini jelas teruja. Walau bagaimanapun, bagaimana dia tahu bahawa kekacauan seperti itu akan berlaku kepada ayam. Saya bukan pengecut, tetapi saya takut hari ini.

Saya tidak mahu menjadi kurus, atau Bagaimana untuk menjadi lebih baik. Ulasan diet

. Penyebab penipisan boleh menjadi keturunan. Ini juga menyumbang kepada lebihan kortisol, hormon yang bertanggungjawab untuk pecahan tisu: ia adalah orang yang membakar lemak pada kelajuan tinggi. Sekiranya seseorang mempunyai sel lemak yang tidak mencukupi, maka dia mempunyai selera yang rendah, kerana ia cepat tepu. Di mana untuk bermula Bagi mereka yang memutuskan untuk menjadi lebih baik, anda perlu menyerahkan beberapa tabiat buruk: merokok, minum alkohol, kopi dan gaya hidup yang tidak aktif. Bagi mereka yang ingin bertambah baik, berjalan di udara segar adalah sangat penting, dan bukan tempat duduk pada waktu petang dan hujung minggu di dekat monitor komputer dan skrin TV. Berski di luar bandar dalam masalah musim sejuk dan musim panas pada musim panas. Sebelum waktu tidur, ia juga dinasihatkan untuk mengambil sekurang-kurangnya berjalan kaki selama setengah jam. Bagi mereka yang ingin menjadi lebih baik, tidur yang baik adalah penting. Sebelum tidur, ambil ba baik.

Makanan yang bergaya dan moden. Ulasan diet

Statistik mengetahui segala-galanya. Menurutnya, semua yang mengetahui, penduduk negara-negara maju di planet ini bukan hanya penuaan, tetapi juga menjadi gemuk, walaupun keinginan keras orang untuk tetap muda, langsing dan, tentu saja, sihat selagi mungkin.

Bahagian pembedahan Caesarea: pulih tanpa kehilangan! Bahagian pernafasan

. Pemakanan wanita selepas seksyen caesarea, serta selepas kelahiran normal, perlu tinggi kalori dan berbeza-beza dan mengandungi 2500-2800 kkal sehari. Keutamaan harus diberikan kepada makanan protein (daging, susu, kefir, dll) sebagai sumber utama untuk sintesis jumlah susu yang diperlukan dan pemulihan tubuh selepas kehamilan dan melahirkan anak. Pada hari pertama selepas operasi, anda boleh minum air mineral tanpa gas. Pada hari kedua anda boleh makan sup, bijirin, daging rebus, biskut, jem, keju cottage, krim masam, minum teh. Dari hari ke tiga, ada kemungkinan makan biasa dengan pengecualian produk yang tidak disyorkan untuk penyusuan susu (susu sampah, jeli buah, sup sayur-sayuran dan hidangan sampingan yang disyorkan.

terima saya juga! Pelangsingan dan diet

berat saya ialah 67 kilo, dengan ketinggian 165. Saya mahu kehilangan 10 kilo. walaupun perkara utama bagi saya adalah sentimeter. dan juga - selepas cuti terdapat alergi pada muka, nampaknya tidak begitu ketara, tetapi sebelum ini saya tidak mempunyai apa-apa perkara, ini adalah tolak saya. Jadi, pelan saya - Saya akan gembira dengan ucapan anda: W - 2 telur, mentega keju Oh - kismis, jus y - oatmeal Y2 - segelas susu dengan chicory dan gula kecuali untuk ini saya minum teh herba apabila saya ingin makan sedemikian selama seminggu maka, akan ada ikan di suatu tempat (daging umumnya kecil).

Cara minum urozhestan. Perancangan kehamilan

Girls! Doktor menunjuk saya dari 16 hingga 25 DC untuk minum urozhestan. Dia berkata demikian, jika saya membeli 200 unit, maka satu pil minum di dalam waktu petang. Dan jika saya membeli 100 unit, maka satu pagi. dan satu petang. Saya dapati 100 unit setiap satu. Di sini saya ingin menjelaskan - bagaimana untuk meminumnya - sebelum sarapan atau selepas? sebelum makan atau selepas? Dan pada waktu petang bagaimana? selepas makan malam? untuk malam? Dan bagaimana untuk menggabungkan dengan alkohol.. Saya mempunyai suami dan dua orang kawan hari ini selama tiga! Peringatan 35 tahun. Saya merancang untuk minum segelas wain dan tidak lagi minum (dengan baik, demi tujuan yang baik).

sekali lagi mengenai makanan pada malam hari melahirkan anak. Kehamilan dan melahirkan anak

baru-baru ini dibincangkan, tetapi mereka hanya menghantar saya senarai, saya tidak tahu apa sebenarnya yang ada di sini :-) mungkin seseorang akan memberitahu saya dari pengalaman saya sendiri sebulan sebelum melahirkan sebulan sebelum kelahiran yang dicadangkan disyorkan untuk mengeluarkan protein haiwan dari diet - daging, ikan, telur, mentega, susu. Produk susu yang ditapai, makanan tumbuhan, tadahan air, sayuran panggang, jus segar, air mineral, teh herba kekal. (Tetapi dengan herba, anda perlu berhati-hati. Sebagai contoh, anda tidak boleh minum yuran yang merangkumi thyme kerana ia merangsang.

hidangan bajet yang rendah. Memasak

Dan bawa idea, pliiz, mengenai subjek hidangan anggaran rendah. Nah, dari siri ini - ada sedikit wang, tetapi anda mahu makan dengan nikmat :) Dan pada umumnya, mungkin seseorang akan berkongsi petua tentang cara memberi makan kepada keluarga tanpa perbelanjaan yang signifikan (wang dan masa) untuk memasak. Sesuatu bulan ini untuk saya ia menjadi relevan: (

Nutrisi yang sihat semasa kehamilan. Pemakanan untuk wanita hamil

. Thymus dan kelenjar tiroid dikembangkan. Leukosit muncul dalam darah. Hati menghasilkan hempedu, gerakan peristaltik usus. Otak dalam rupa agak sama dengan yang terbentuk. 13 minggu. Kesemua 20 susu susu terbentuk. Sebelum hamil dan minggu pertama kehamilan Selama beberapa minggu sekarang, ibu hamil sedang bersiap untuk konsepsi. Dia cuba menghilangkan alkohol dari dietnya, berhenti merokok, melawat pakar ginekologi, doktor gigi, ahli terapi dan semua doktor lain, jika keperluan itu timbul. Telah menjadi lebih perhatian terhadap diet mereka, terutamanya untuk produk yang mengandungi asid folik (vitamin B9). 4 minggu - Ujian kencing diagnostik adalah positif, kehamilan bermula minggu lepas. Ibu masa depan merasakan kenaikan yang luar biasa, peningkatan kekuatan dan tenaga. Pada kesempatan itu, dia masih boleh mabuk.
. Lebih-lebih lagi, susu dalam kalsium dan fosforus terkandung dalam nisbah 2: 1 yang ideal, di mana kedua-dua elemen tersebut diserap dengan baik. Malangnya, tidak semua orang boleh mengambil susu kerana fakta bahawa tidak ada enzim di badan mereka yang bertanggungjawab untuk penyerapan susu dan produk tenusu. Kefir dan yogurt hidup menggabungkan semua sifat terbaik susu, didarab dengan kemudahan penyerapan oleh badan. 9 minggu. Untuk memperkuat dinding pembuluh darah, disyorkan untuk menggunakan makanan yang mengandungi vitamin C dan P. Ini adalah buah-buahan sitrus, currant hitam, pinggang kupas, soba, ceri manis, dan lain-lain 10 minggu. Besi adalah sebahagian daripada hemoglobin dan memastikan proses pembentukan darah normal. Apa yang diperlukan sekarang, dan ibu dan anak! Ray

Makanan berasaskan alkohol? Pelangsingan dan diet

Adakah di sana? Sebaliknya, sistem kuasa. Sebagai contoh, dengan wain kering? Saya terbiasa untuk minum arak secara tetap untuk makan malam dan sama sekali tidak mahu melepaskan tabiat ini. tetapi kehilangan berat badan juga akan bagus.